首頁每晚睡眠週期 90分鐘最佳入睡時間計算器最 好 的入睡時間如何 知道自己 要睡多久 一天睡7小時夠嗎如何 知道自己 要睡多久如何 知道自己 要睡多久po文清單2025-02-08文章推薦指數： 80 %投票人數：10人 關於「如何 知道自己 要睡多久」標籤，搜尋引擎有相關的訊息討論： 請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1每天睡超過10小時，很傷身 - 台視2好入睡，是身體發出的警訊！拯救上萬人的睡眠名醫 - 今周刊不過，每個人最佳的睡眠時數並不一樣。睡7個小時最長壽，只不過是接受調查者的睡眠時數平均值。如果把每個人的睡眠時數分開來 ...3幾點睡對心臟最好？研究揭「這區間」最理想、白天靠1招增強 ...4碰到床就「秒睡」是睡得好？哈佛專家：晚上秒睡、白天疲累當心睡眠 ...5幾點睡對心臟最好？研究揭「這區間」最理想、白天靠1招增強 ...晚上什麼時間就寢最好呢？ ... 什麼是睡眠最佳時間？ ... 普蘭斯博士說，「最危險的（入睡）時間是在午夜以後，因為它有可能減少一個人看到晨光的可能 ...
